מידע והנחיות לרצים
רץ/ה יקר/ה,
עיריית ראשון לציון, החברה העירונית ואיגוד האתלטיקה, מברכים אתכם על הרשמתכם למרוץ ראשון לציון למקצה 15 ק"מ (אליפות ישראל),
מקצה 10 ק"מ, מקצה 5 ק"מ, מקצה 2 ק"מ תחרותי ועממי והפעם לראשונה מקצה 5 ק"מ הליכה תחרותית שנערכת בפעם הרביעית בעיר היין.
להלן מידע מקדים שישרת אותך לקראת המרוץ:
חלוקת ערכות
חלוקת ערכות לרצים תיערך באופן המפורט להלן:
בימים שלישי עד חמישי, 29.1.19 - 31.1.19, במרכז קהילה נאות שקמה, רחוב חיים בר לב 8, ראשון לציון, חניון מקיף ח - ספריית כותר לבונטין החל מהשעה 17:00 ועד השעה 21:00.
ביום שישי, 1.2.19, באצטדיון האתלטיקה בראשון לציון, החל מהשעה 05:30 ועד 07:30.
הערכה תכלול:
מספר חזה + שבב הצמוד לו ו-4 סיכות בטחון
חולצת המרוץ
לוח זמנים
07:00 – זינוק מקצה 15 ק"מ, אליפות ישראל בריצת כביש
07:00 - זינוק מקצה 5 ק"מ הליכה תחרותית
08:15 - זינוק מקצה 10 ק"מ
09:00 – זינוק מקצה 5 ק"מ
09:45 – זינוק מקצה תחרותי ועממי ל-2 ק"מ
10:05 - זינוק מקצה 500 מטר לאנשים עם מוגבלות
10:15 - זינוק מקצה 300 מטר אפרוחים - הרשמה במקום - מדליית משתתף בלבד
פייסרים
במקצה 15 ק"מ יהיו רצים מושכים לטובת הרצים, אשר יבלטו בשטח, בקצבים הבאים ( דקות/ק"מ):
|
04:00
|
|
05:30
|
|
04:30
|
|
05:45
|
|
04:45
|
|
06:00
|
|
05:00
|
|
06:15
|
|
05:15
|
|
06:30
|
נקודות חלוקת מים
בקבוקי מים 1/2 ליטר יחולקו לרצים בנקודות הבאות:
במקצה 15 ק"מ :
2.6 ק"מ מקו הזינוק
6 ק"מ מקו הזינוק
8.9 ק"מ מקו הזינוק
12.6 ק"מ מקו הזינוק
במקצה 10 ק"מ:
2.6 ק"מ מקו הזינוק
5.1 ק"מ מקו הזינוק
7.6 ק"מ מקו הזינוק
במקצה 5 ק"מ:
2.6 ק"מ מקו הזינוק
מייד בסיום הריצה במקצים השונים, יחולקו לרצים שישתתפו, בקבוקי מים חצי ליטר וכן כיבוד קל.
הנחיות לריצה
במהלך הריצה יהיו סימוני קילומטרים לאורך המסלול באופן הבא:
מקצה 15 ק"מ – בצבע כחול
מקצה 10 ק"מ - בצבע אדום
מקצה 5 ק"מ – בצבע ירוק
מקצה 2 ק"מ – בצבע צהוב
אנו מבקשים מכל הרצים לרוץ רק בצד ימין של הכביש על מנת להימנע מהיתקלות ברצים המהירים יותר, אשר ירוצו ממול.
הוועדה המארגנת מבקשת מכל רץ לקחת בקבוק מים בכל תחנת מים ולשתות. מומלץ אף לשפוך מים על הראש על מנת לצנן את הגוף ולעזור לעצמכם לעבור את המרוץ בהנאה מרבית.
סיום המרוץ יהיה בתוך אצטדיון האתלטיקה שבפינת הרחובות חיים בר לב וגדולי ישראל. שביל מסומן יוביל את הרצים לכניסה המערבית לאצטדיון, ומשם יש להמשיך בכיוון הפוך כ-200 מטר נוספים עד לקו הסיום. כל רץ אשר יסיים את המרוץ יקבל מדליית השתתפות, בקבוק מים חצי ליטר וכיבוד קל.
תערוכת אקספו
לרווחת המשתתפים ומלוויהם תיערך תערוכת מציגים של מותגים שונים בתחום הספורט בתוך מתחם האצטדיון על כר הדשא, בה ימכרו מוצרים בהנחה מיוחדת.
סיום
בסיום המקצים השונים, לקראת השעה 10:00, יתקיים טקס מול היציע המערבי, במעמד מנכ"ל החברה העירונית ומנכ"ל איגוד האתלטיקה, אשר יכבדו את הזוכים בחלוקת הגביעים השונים ובפרסים כספיים לשלושת אלופי ואלופות ישראל ב-15 ק"מ.
בהצלחה לכל הרצים!!!
הוועדה המארגנת